head_3

YOGA OCH QI GONG PÅ JOBBET

Hur kan yoga och qi gong hjälpa dig i arbetslivet och vardagen?

 
• Med starkare muskler och ökad medvetenhet får du bättre hållning
och minskar spänningar i bl.a. axlar och nacke.
• Yoga och qi gong sätter igång ciruklationen och syresätter hela kroppen, vilket gör dig piggare.
• Med hjälp av andningsövningarna i både qi gong och yoga lär du dig hur andningen
påverkar din stressnivå och hur du kan slå av stressknappen när det behövs.

• Du ökar din kroppskännedom och utvecklar
en positiv attityd till dig själv och din omgivning.
• Eftersom varje individ är unik är effekterna av yogan varierande,
och sammanfattningsvis ger den dig det du behöver just nu.
 
Välkommen att kontakta oss för att se vad som kan passa just er arbetsplats och boka in ett prova-på pass.

Varför yoga och qi gong på jobbet?

Fördelar för ditt företag
✤ Friskare personal, färre sjukdagar
✤ Passar alla oavsett träningsvana
✤ Skattefri och avdragsgill kostnad
 
Vanliga effekter
✤ Stärkt immunförsvar
✤ Ökad stresstålighet
✤ Förbättrad     koncentrationsförmåga
✤ Större inre lugn
✤ Förbättrad sömnkvalitet
✤ Ökad led- och muskelstyrka
✤ Ökad smidighet
✤ Bättre balans


PRISER: 

  

Sek 1200:- exkl. moms/Grupp upp till 10 personer.
Därutöver 50:- extra för varje deltagare.