head_3


HATHA YOGA

Instruktör: Carina Stenbäck
 

Hatha yoga gör dig starkare och du får en mer flexibel kropp, med mindre spänningar, mental klarhet och ett ökat fokus.
Hatha yoga är en förening mellan kropp, själ och sinne. Solhälsningen A och B är alltid med inledningsvis, därefter tar vi oss i genom olika asana (kroppsställningar) som vi stannar i flera andetag, för att skapa balsans i kroppens ”energisystem ” och att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling.